Specialisering & ekspertise

Jeg arbejder primært ud fra Emotionsfokuseret Terapi (EFT). Det er er en evidensbaseret retning og metode, der er udviklet af Sue Johnson m.fl. på baggrund af nu 40 års forskning.

Specialisering & ekspertise

Jeg arbejder primært ud fra Emotionsfokuseret Terapi (EFT). Det er er en evidensbaseret retning og metode, der er udviklet af Sue Johnson m.fl. på baggrund af nu 40 års forskning.

Metoden bygger på tilknytningsteori og er systemisk i sin tilgang. Sidstnævnte betyder, at den ikke kun fokuserer på den enkelte person, men ser den enkeltes udfordringer eller problemer som meningsfulde set i lyset af de relationer og sociale sammenhænge, individet er eller har været en del af.

Centralt i EFT er at identificere de negative mønstre og dynamikker og bringe dem ind i samtalerne for at skabe de ønskede forandringer. Med den tilknytningsbaseret tilgang fokuseres der på at forstå, hvordan tidligere relationelle erfaringer og oplevelser har formet vores selvforståelse og spiller ind på, hvordan vi håndterer følelser, adfærd og evner at indgå i relationer. Følelser er et helt centralt instrument for de terapeutiske processer, fordi de giver os vigtige informationer om, hvordan vi kan forstå os selv og vores relationer. Metoden sigter således mod at øge den følelsesmæssige bevidsthed, intelligens og mentaliseringsevne, så det bliver muligt at korrigere destruktive selvfortællinger og bryde med de negative mønstre og strategier, der står i vejen for, at vi kan leve det liv, vi ønsker.

Afbestillingspolitik
Afbud skal ske via mail senest 24 timer før din planlagte session ellers opkræves det fulde honorar uanset årsag.

Individuel terapi

Den individuelle terapi er til dig, der ønsker at udvikle dig selv personligt eller arbejdsmæssigt og måske går dit ønske i begge retninger.

Parterapi

Uanset om vi har været sammen i et enkelt eller i 25 år, kender vi alle sammen til at ende i konflikter med vores partner, hvor vi bliver så følelsesmæssigt påvirket og har svært at tale om det, der kommer imellem os.

Familieterapi

Familieterapi er dig eller jer, der ønsker at forstå og forbedre kontakten, stemningen og kommunikationen i familien. I oplever måske at stå i de samme konflikter igen og igen og have svært ved at gøre indtryk på hinanden?

“Jeg har både gået i individuel- og i parterapi hos Mikkel. Helt overordnet har Mikkel hjulpet mig med, at jeg hver dag arbejder med at ændre mine uhensigtsmæssige mønstre, så jeg kan være den bedste udgave af mig selv. Derfor er jeg i dag en bedre far, en bedre kæreste og en bedre kollega.
Mikkel er fagligt, utrolig dygtig. Det oplever jeg ved, at jeg efter hver eneste session tager noget meget konkret med mig hjem. Jeg arbejder derfor hver dag med det, som udfordrer mig. Og jeg har skabt de ønskede forandringer.”
Jesper,

“Jeg har været i forløb hos Mikkel i et lille år, og det har ændret mit liv på den bedste måde. Jeg er kommet igennem nogle lag og noget er blevet vristet fri, som jeg har haft mulighed for at give slip på for første gang i mit liv. Noget har sat sig bedre på plads, og andet arbejder jeg stadig med.
Mikkel er meget nænsom, varm og utrolig god til at gå med ind i noget svært sammen med mig og uden at træde over mine grænser. Han skaber et meget trygt rum. En af de ting, jeg elsker, er, at han lynhurtigt hjælper mig med at sætte det, jeg fortæller, sammen på en ny måde, og det giver for mig en ekspansion og et nyt felt at forstå mig selv i. Jeg er virkelig vokset hos Mikkel.”

Louise

“Mikkel er en dybt, kompetent og erfaren terapeut, hvor jeg personligt er blevet beriget med hans særlige ekspertise indenfor familiedynamikker i forbindelse med egne udfordringer.
At arbejde i rum med Mikkel er præget af en tilgang fuld af helhed, hvor han kombinerer indsigtsfuld teori med praktiske og anvendelige løsninger, som har hjulpet mig videre i min proces.
Mikkel formår at skabe en atmosfære af tryghed og forståelse, hvor jeg har følt mig hørt og støttet. Han anvender sin omfattende faglige viden til at bryde negative mønstre og fremme en sundere familiedynamik. Hans dybtgående indsigt og empatiske tilgang gør ham til en uundværlig ressource for den, der ønsker at rejse sig og udvikle sig henimod en mere harmonisk og balanceret hverdag.”

Herbert
“Mit møde med Mikkel har været varmt, ærligt og noget, jeg ikke kommer til at slippe. Det har givet mig en bedre forståelse for mig selv, mine følelser og ikke mindst har det lært mig at blive på min egen banehalvdel og tage ting mindre personligt. Det har ændret mit perspektiv på konflikter. De er blevet til en mulighed udvikling, som jeg har lyst til at gå ind i, fordi jeg er mere ærlig overfor mig selv og ved, hvor mine grænser går og hvor jeg ikke kan gå på kompromis.
Det bedste har klart været, at jeg i dag kan håndtere mine børns følelser og det har skabt et særligt kærligt og tillidsfuldt bånd imellem os.”
Karen

“Mikkel var virkelig god til at skabe et rum, hvor vi åbent og ærligt kunne få talt om de udfordringer, vi stod med i vores familie. Han havde en fantastisk evne til at se og forstå de mønstre og mekanismer i vores familie, som skulle overvejes. Vores forløb gjorde, at vi – på mindre end 2 måneder – var i stand til at foretage de ændringer, som vi havde håbet på / drømt om. Vi kan på det varmest anbefale samtaler med Mikkel til alle familier – man bliver simpelthen klogere af det. Klogere på sig selv, hinanden og sit familieliv.”

Signe og Nicolai
“Vores forløb hos Mikkel har skabt store positive forandringer i både vores parforhold og familieliv. Vi har oplevet, at Mikkel har sat sig ind i vores behov og udfordringer på en omsorgsfuld og kompetent måde. Det har hjulpet os til at finde ud af, hvad der stod i vejen for os, og vi står derfor nu et helt andet og meget bedre sted, end da vi startede.”
Emma og Thorkild

“Mikkel har været en uvurderlig støtte igennem en hård periode, hvor jeg havde brug for at finde mig selv og min egen styrke. Jeg havde et langt og særdeles udviklende forløb hos ham. Han er faglig dygtig, professionel og evner at balancere terapien knivskarpt med et nærvær, jeg sjældent har set. Det gjorde det muligt for mig at dele de sværeste ting fra mit liv, fordi jeg blev grebet, når jorden gyngede mest. Forløbet har været transformerende og jeg står stærkere på så mange planer.”

Karen

“Mit møde med Mikkel har været varmt, ærligt og noget, jeg ikke kommer til at slippe. Det har givet mig en bedre forståelse for mig selv, mine følelser og ikke mindst har det lært mig at blive på min egen banehalvdel og tage ting mindre personligt. Det har ændret mit perspektiv på konflikter. De er blevet til en mulighed for udvikling, som jeg har lyst til at gå ind i, fordi jeg er mere ærlig overfor mig selv og ved, hvor mine grænser går og hvor jeg ikke kan gå på kompromis. 

Det bedste har klart været, at jeg i dag kan håndtere mine børns følelser og det har skabt et særligt kærligt og tillidsfuldt bånd imellem os.”

Casper